授乳とカフェイン

余裕があるときに見ている｢すくすく子育て｣
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先日のテーマは母乳とミルク。
そこでカフェインについて言及があった。

• 母乳は血液からできる。
• コーヒーなどを飲んでから15分位で血中濃度が上がる。
• コーヒーや紅茶以外でもカフェインは含まれるので注意。(エナジードリンクは高カフェイン！)
• コーヒーであれば1日1-2杯程度なら問題ない。

ということで、久しぶりに紅茶を解禁。

H.R.ヒギンスコーヒーのフルーツティ「winter」
矢車菊や丁子(ちょうじ、別名クローブ)が入ったフレーバードティー。
子供がお昼寝の間にゆっくりするひと時となりました。

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